| HOMME 01.08.2026 |
Kaloraaž | Süsivesikud (g) | Rasvad (g) | Kiudained (g) | Valgud (g) | Laktoos | Kaalium | Naatrium | Kaltsium | Magneesium | Fosfor | Sool | Suhkur | Allergeenid | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hommikusöök | Juustuvõi 30 g | 129 | 0.23 | 11.8 | 0 | 5.52 | 0.23 | 16.1 | 105 | 173 | 6.09 | 99.2 | 0 | 0 | piim |
| Keedis mini 20 g | 33.5 | 8.46 | 0 | 0.28 | 0.06 | 0 | 16.6 | 7.8 | 3.2 | 1.36 | 3.2 | 0 | 0 | ||
| Kohv Nescafe classic 2 g | 2 | 0.06 | 0 | 0 | 0.16 | 0 | 70 | 0.7 | 2.82 | 6.54 | 6.06 | 0 | 0 | ||
| Kohvikoor topsis 10% 10 g | 11.9 | 0.42 | 1 | 0 | 0.3 | 0.42 | 13.1 | 3.5 | 10.6 | 1.04 | 8.7 | 0 | 0 | piim | |
| Tatrapuder 300 g | 304 | 53.8 | 5.25 | 5 | 13 | 7.95 | 491 | 253 | 197 | 135 | 351 | 0.38 | 0 | ||
| Tükisuhkur 4 g | 16 | 3.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.09 | 0.01 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | 0 | 4 | ||
| VORMISAI 29 g 1 viil | 78.9 | 15.4 | 0.96 | 1.01 | 2.7 | 0 | 35.1 | 134 | 15.7 | 7.25 | 26 | 0 | 0 | nisu | |
| Kokku: | 575.3 | 82.36 | 19.01 | 6.29 | 21.74 | 8.6 | 641.99 | 504.01 | 402.34 | 157.29 | 494.17 | 0.38 | 4 | ||
| Lõunasöök | Kama-kohupiimavaht maasika 200 g | 361 | 42.7 | 16.1 | 3.03 | 12.7 | 3.16 | 243 | 34.4 | 114 | 30.1 | 136 | 0 | 25 | piim, nisu, rukis, oder |
| VORMISAI 29 g 1 viil | 78.9 | 15.4 | 0.96 | 1.01 | 2.7 | 0 | 35.1 | 134 | 15.7 | 7.25 | 26 | 0 | 0 | nisu | |
| Värskekapsasupp broilerifileega, püreeritud 500 g | 231 | 25.5 | 7.47 | 4.67 | 17.9 | 0 | 951 | 464 | 951 | 53.6 | 235 | 1 | 0 | ||
| Kokku: | 670.9 | 83.6 | 24.53 | 8.71 | 33.3 | 3.16 | 1229.1 | 632.4 | 1080.7 | 90.95 | 397 | 1 | 25 | ||
| Õhtusöök | Hautatud porgand, paprika, mais, püreeritud 250 g | 203 | 22.5 | 12.8 | 6.65 | 2.7 | 0 | 671 | 434 | 39.5 | 34.2 | 88.3 | 0.83 | 0 | |
| Kanapüree 100 g | 77.4 | 7.22 | 0.75 | 0.07 | 10.5 | 0 | 174 | 236 | 3.38 | 17 | 109 | 0.3 | 0 | ||
| Kartulipüree 150 g | 131 | 23.8 | 2.74 | 1.37 | 3.4 | 1.24 | 522 | 206 | 38.5 | 29.9 | 85 | 0.5 | 0 | piim | |
| Kohupiimakreem 150 g (1 tk) | 187 | 19.5 | 6 | 0 | 13.7 | 5.04 | 164 | 36 | 155 | 15.4 | 136 | 0 | 0 | piim | |
| Koorekaste 75 g | 151 | 6.57 | 13.3 | 0.38 | 1.41 | 0 | 33.4 | 203 | 17.7 | 4.3 | 22 | 0.5 | 0 | piim, nisu | |
| Pakitee kibuvitsa 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 28 | 0.6 | 0.4 | 0.18 | 2.8 | 0 | 0 | ||
| Tükisuhkur 4 g | 16 | 3.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.09 | 0.01 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | 0 | 4 | ||
| VORMISAI 29 g 1 viil | 78.9 | 15.4 | 0.96 | 1.01 | 2.7 | 0 | 35.1 | 134 | 15.7 | 7.25 | 26 | 0 | 0 | nisu | |
| Või mini R82.5% 10 g | 74.4 | 0.09 | 8.2 | 0 | 0.06 | 0.09 | 2.7 | 0 | 1.7 | 0.2 | 2.3 | 0 | 0 | piim | |
| Kokku: | 918.7 | 99.07 | 44.75 | 9.48 | 34.47 | 6.37 | 1630.29 | 1249.61 | 271.9 | 108.44 | 471.41 | 2.13 | 4 | ||
| Kogu päev kokku: | 2164.9 | 265.03 | 88.29 | 24.48 | 89.51 | 18.13 | 3501.38 | 2386.02 | 1754.94 | 356.68 | 1362.58 | 3.51 | 33 |