Alustame joogatundidega beebiootajatele!

Joogatunnid sobivad kohe alates esimestest raseduskuudest või isegi rasedust planeerides, kuna toetavad rasedust, lapse arengut emaüsas ning valmistavad sind ette sünnituseks ja emarolliks ning õpetavad kuulama ja usaldama oma sisemist tarkust.

Igas joogatunnis praktiseeritakse kogenud ja sertifitseeritud joogaõpetaja Adeya juhendamisel pingeid vähendavaid ning rühti toetavaid harjutusi kogu kehale, vereringet ja venivust parandavaid harjutusi vaagna- ja sünnitusteede piirkonnale, sünnitusasendeid ja käitumismudeleid, hingamis- ja lõdvestumistehnika harjutamist, keskendumisharjutusi ning enese häälestamist sünnitusele ja lapsele.

Beebiootaja joogatund kestab 90 minutit ja koosneb 3 osast: hingamistehnika praktiseerimine, harjutused ja asendid ning lõdvestumine.

Treening toimub Naistekliiniku Perekeskuses, L. Puusepa 8 (sissepääs L. Puusepa tänava poolt),  C korpuse I korrusel, võimlemissaalis (C1035)
Teisipäeviti kell 18-19.30 ja Neljapäeviti kell 10-11.30

Tegemist on tasulise teenusega. Ühe treeningu maksumus 12€
Pakett 4x – 40€
Pakett 8x – 80€

Vajalik on etteregistreerimine. TREENINGUTELE SAAD REGISTREERIDA SIIN

Lisainfo siin

Perekeskus alustab alates 25. märtsist treeningute pakkumist rasedatele naistele.

Rasedusaegne jõutreening on mõeldud lapseootel naistele, kes soovivad panustada tervisliku liikumisega enda ja lapse tervisesse, valmistada enda keha ette sünnituseks. See sobib nii treenitud kui ka vähem aktiivsema eluviisiga lapseootel naistele. Treening on üles ehitatud erinevate lihasgruppide jõuharjutuste kordussoorituste peale. Harjutusi saab teha vastavalt enda võimekusele, kergema ja raskema variandina.  Trenni lõpus keskendume ka vaagnapõhja lõdvestusele. Trenni lõpus on võimalus vestelda ämmaemandaga ja  treeningus osalejatega. Treeningu kestus 45 min. Treeninguid viib läbi ämmaemand Kätlin Mannas, kes on pikaaegse treeningu kogemusega, sealhulgas treeninud oma mõlema raseduse ajal ja lapse sündimise järgselt ning seda teaduspõhisusele toetudes.

Treening toimub Naistekliiniku Perekeskuses, L. Puusepa 8 (sissepääs L. Puusepa tänava poolt),  C korpuse I korrusel, võimlemissaalis (C1035)
Esmaspäeviti kell 18.30 – 19.15 

Tegemist on tasulise teenusega. Ühe treeningu maksumus 12€
Pakett 4x – 40€
Pakett 8x – 80€

Vajalik on etteregistreerimine. TREENINGUTELE SAAD REGISTREERIDA SIIN

Lisainfo siin

Üldfüüsiline treening on mõeldud emadele sünnitusjärgse taastumise toetamiseks, üldise füüsilise heaolu ja vormi parandamiseks. Seda kõike koos oma beebiga. Treeninguid viib läbi ämmaemand Kätlin Mannas, kes on pikaaegse treeningu kogemusega, sealhulgas treeninud oma mõlema lapse sündimise järgselt ja seda teaduspõhisusele toetudes.

Treeningud on mõeldud emadele, kes sooviks olla sünnitusjärgselt aktiivsed, taastada koordinatsiooni lihastöös, harrastada jõutreeninguid. Kaob mure, kuidas beebi kõrvalt seda kõike teha. Teeme koos beebiga. Oled oodatud, kui oled käinud sünnitusjärgses kontrollis arsti või ämmaemanda juures ning saanud heakskiidu alustada füüsilise aktiivsusega. Beebiga koos treenimiseks peaks beebi hoidma juba ise pead. Üldfüüsiline treening aitab kiiremini sünnitusest taastuda, saavutada parem füüsiline vorm ja heaolu ning luua head enesetunnet.

Treeningud toimub Naistekliiniku Perekeskuses, L. Puusepa 8 (sissepääs L. Puusepa tänava poolt),  C korpuse I korrusel, võimlemissaalis (C1035)
Reedeti kell 15.00 – 16.00

Lisainfo ja broneerimine siin

Naistenõuandla perekeskus alustab toitumisnõustamise teenuse pakkumisega. Toitumisterapeut Kendra Kairi Vaino vastuvõtule olete oodatud, kui soovite hinnangut oma menüüle või teha oma peres tervislikumaid valikuid, oma toitumist tervislikumaks muuta, kui teie eesmärk on kehakaalu langetada või hoopis tõsta, soovite nõuandeid, kuidas ühe pereliikme erivajaduste tõttu toitumises saavad ka teised pereliikmed toetada ja sama menüüd väikeste täiendustega järgida.

Teenus on tasuline ja ei kuulu Tervisekassa poolt kompenseeritavate teenuste nimekirja. Oodatud on ennekõike naistekliiniku patsiendid, kuid huvi korral on oodatud ka teiste kliinikute patsiendid.

Lisainfo vastuvõttude kohta ja etteregistreerimine siin

Viirushaiguste leviku suurenemise tõttu palume alates 15.novembrist patsientidel ja nende saatjatel kanda kirurgilist näomaski ambulatoorsel vastuvõtul ja haiglaruumides.

Maski saab haiglasse sisenedes.

Külastajatele ja tugiisikutele teadmiseks:

Kui teil esinevad haigussümptomid, palume patsientide ja töötajate tervise kaitsmise huvides mitte külastama tulla.

Täna 5. oktoobril oli meil au õnnitleda ning meeles pidada kolleege, kes on pikaajaliselt naistekliinikus töötanud, olnud lojaalsed ning panustanus oma nõu kui jõuga:

Aili Piir 50 aastat

Svetlana Tsarjova 45 aastat

Olga Nikulina 45 aastat

Maria Piunova 45 aastat

Ilme Pärn 40 aastat

Margit Luiga 35 aastat

Evelin Gross 30 aastat

Pildil Aira Aleksejeva (vanemämmaemand), Sirje Kõvermägi (vanemämmaemand), ämmaemandad Margit Luiga, Aili Piir, Evelin Gross, Svetlana Tsarjova, õde Maria Piunova ja Pille Teesalu (ülemämmaemand).

Tartu Ülikooli Kliinikumi naistenõuandla perekeskuse ämmaemandate ambulatoorne vastuvõtt toimub alates 1. septembrist Maarjamõisa meditsiinilinnaku C-korpuses aadressil L. Puusepa 8.

Endiselt jätkuvad perekeskuse ämmaemanda vastuvõtud Maarjamõisa tervisekeskuses Puusepa 1a, Tartu tervisekeskuses Mõisavahe 34b ning rinnakabinetis Kvartali kaubanduskeskuses.

Naistenõuandla perekeskus paikneb uues ravikorpuses I korrusel. Perekeskusesse pöördudes registreerige oma saabumine L. Puusepa tänava poolses registratuuris.

Perekeskuses pakutavad teenused:

  • Raseduse jälgimine
  • Imetamisnõustamine
  • Varajane sünnitusjärgne tagasikutse
  • Sünnitusjärgne kontroll
  • Sünnitusjärgne koduvisiit
  • Emakakaelavähi sõeluuring
  • Gestatsioonidiabeedi nõustamine
  • Raseduskriisi nõustamine (L. Puusepa 1a)
  • Rindade kontroll ja nõustamine (Kvartali kaubanduskeskus)

Septembri lõpus alustab C-korpuse ruumides tööd ka perekool.

Täpsem info leitav siit

1.–7. augustil tähistatakse üle kogu maailma rinnaga toitmise nädalat, mille üldine eesmärk on julgustada emasid imetama ning parandada seeläbi imikute tervist. Kliinikumi ämmaemandatest imetamisnõustajad jagavad sel puhul tasuta nõu nii veebiloengutes kui ka ootavad tulevasi ja praegusi emasid vestlusringidesse Autovabaduse puiesteel.

Kliinikumi naistekliiniku perekeskuse ämmaemandusjuhi Marrit Kanna sõnul on käesoleval aastal nädala fookuses töötavate vanemate toetamine rinnaga toitmise jätkumiseks.  „Vastsündinu ja imiku rinnaga toitmine on parim meetod selleks, et pakkuda lapsele kasvamiseks ja  arenguks vajalikku. Maailma Terviseorganisatsioon soovitab ainult rinnapiimaga toitmist kuni lapse kuuenda elukuuni ning imetamist koos lisatoiduga lapse teise eluaastani. Rinnapiim sisaldab kõiki vastsündinu ja imiku arenguks vajalikke toitaineid ning uurimistulemused kinnitavad, et imetamisel on märkimisväärne kasu nii laste kui emade tervisele ja heaolule. Rinnapiima saavatel lastel esineb vähem seedeprobleeme, põletikulisi haigusi ja allergiaid. Rinnapiim kaitseb last nakkuste eest, sisaldades komponente, mida imiku piimasegudes ei ole – hormoone, ensüüme, kasvufaktoreid, asendamatuid rasvhappeid ja immunoloogilisi kaitsefaktoreid,“ loetles rinnaga toitmise eeliseid Marrit Kanna.

Ta lisas, et emadel soodustab imetamine kiiremat sünnitusjärgset taastumist: „Imetanud naistel on väiksem risk haigestuda rinnanäärme- või munasarjavähki ja väheneb osteoporoosi risk menopausi perioodil. Kiiremini väheneb ka rasedusaegne lisakaal. Imetamine soodustab ema- ja lapse kiindumussuhte teket, suurendab empaatiat ja sotsiaalset turvatunnet hilisemas elus.“

Kliinikumi naistekliinik tähistab imetamise nädalat kolmapäeval, 2. augustil Autovabaduse puiesteel. Ajavahemikus 11.00–14.00 viivad ämmaemandatest imetamisnõustajad Jekaterina Kalamees, Karolin Köörna ja Anni Pilvar läbi kolm vestlusringi, mis keskenduvad rinnaga toitmise alustamisele, imetamise kõige sagedasematele  muredele ning vaimsele tervisele imetamise ajal. Vestlusringidesse oodatakse kõiki rinnaga toitvaid emasid, nende peresid ja ka beebiootel naisi, kes soovivad rohkem infot imetamise kohta. Vestlusringid on osalustasuta ning rohkem infot asub Kliinikumi kodulehel või Facebookis.

„Neile, kel ei ole võimalik Autovabaduse puiesteele vestlusringidesse tulla, pakub Kliinikumi perekool rinnaga toitmise nädalal tasuta veebiloenguid kolmes keeles. „Imetamise veebiloenguid saab vaadata perioodil 1.–7. augusti 2023 ning loengutele registreerimine on avatud alates 24. juulist,“ selgitas ämmaemandusjuht.

Lisainfo:
Marrit Kanna, perekeskuse ämmaemandusjuht
Marrit.Kanna@kliinikum.ee
Tel: 5331 9977

Kliinikumi õenduspreemia ja ämmaemanduspreemia anti välja õdede konverentsil „Teistmoodi tulevik – kuidas leida tasakaal?”. Nii nagu konverentsi fookus oli tulevikul, olid ka tunnustused suunatud tulevikutegijatele.

Kärt Hüdsi töötab Kliinikumi naistekliinikus ämmaemandana, kus tematöökogemus algas 2019. aastast. Varem on ta töötanud lasteintensiivravi osakonnas, mis on ämmaemanda tööks tugev alus.

Naistekliinikus tööd alustades on Kärt ise öelnud, et soovib ämmaemandana kogeda kõiki ämmaemanda tööga seotud tahke, alates perepleneerimisest ja lõpetades sünnitusjärgse koduvisiidiga. Täna nii see ongi. Kärt tegutseb aktiivselt arendustegevustega (koduvisiitide korraldamine, naiste- ja lastekliiniku töökorraldus), osaleb aktiivselt perekeskse mudeli väljatöötamisel, oma töös tagab järjepideva hoolduse pakkumise peredele. Lisaks teeb Kärt vastuvõtte emakakaelavähi sõeluuringu analüüside võtmiseks.

Kärti on oma tegevustes professionaalne, avatud, läheb oma töösse süvitsi ja on põhjalik. Kolleegina on ta alati toetav, abivalmis ja lugupidav. Erinevates keerulistes olukordades oskab märgata ja on abiks ilma seda palumata. Vajadusel teeb tihedat koostööd erinevates instituutidega, sotsiaalse abi tagamiseks ja vaimse tervise toetuse abivajajatele peredele. Märkimist väärib ka Kärdi roll üliõpilaste juhendamisel ja seda erinevates osakondades ja sünnitujärgsetel koduvisiitidel.

Kaija Piller töötab Kliinikumi lastekliiniku neonatoloogia osakonnas ning ta on lasteõde, kellele lapsevanemad oma lapse eest hoolitsemise rahuliku südamega usaldavad. Kaijat iseloomustatakse kui tarka, rahulikku ja empaatilist lasteõde, kes aktiivselt hoolitseb oma teadmiste ja oskuste täiendamise eest.

Kui 2020. aastal algas neonatoloogia osakonnas projekt „Lähedane koostöö lapsevanematega“, oli Kaija üks selle projekti mentoritest, kes vastutas osakonna õendus ja hoolduspersonali väljakoolitamise eest, et osakonna töökultuur muutuks perekeskseks ja toetaks lapsevanema ja lapse kiindumussuhet.

Lisaks sellele koostas Kaija omaalgatuslikult raamatu „Minu lugu“, kuhu on esmakordselt võimalik märkida enneaegsete vanemate esimesed emotsioonid, info haiglas veedetud aja ning lapse terviseandmete kohta. Tänu Lastefondi toetusele kingitakse raamat kõikidele Kliinikumis enneaegsana sündinud laste vanematele. Ta on panustanud varasematel aastatel infektsioonikontrollitöörühma töösse, sellel aastal liitus Kaija kliinikumiülese töörühmaga ja panustab arendustöösse.

Õnnitleme teid kõiki, meie armsad ämmaemandad ja täname hoole ja pühendumuse eest, mida te jagate meie beebidele, emadele, naistele ja peredele.

Kliinikumi naistekliiniku perekool pakub peredele võimalust osaleda viienädalases kontaktõppes, mille eesmärk on vanemluseks ettevalmistamine.

Lapseootusaeg omab märkimisväärset  ja pikaajalist mõju  nii naistele, lastele kui peredele tervikuna. Erinevates terviseuuringutes on selgunud, et  positiivse rasedus- ja sünnituskogemuse võtmeks on adekvaatne ettevalmistus, mis omakorda mõjutab positiivselt  lapsevanema rolliga kohanemist,  toimetulekut ning vanemlust.

Uuendatud vormiga kontaktõppe eesmärgiks on pakkuda naistele ja peredele võimalust aktiivseks õppimiseks. Osalejatel on võimalik ka ise teemasid ja murekohti tõstatada, et neid läbi kogemuste vahetamise ja tõenduspõhise info analüüsida ja arutada.

Kontaktõppe viie nädala jooksul läbitakse raseduse aja, vaimse tervise, sünni, vastsündinu ja uue vanema rolli ning selles toimetulemise teemad.

Perekooli kontaktõpe Tartu Ülikooli Kliinikumi Naistekliinikus alustab kolmapäeval 10. mail ja toimub viiel järjestikusel kolmapäeva õhtuti pärast tööpäeva kell 17.30 – 19.00.

Perekooli kursused (viis loengut) on tasulised, paketi maksumus on 45 eurot (koos kaaslasega). Eelregistreerimine on vajalik. Registreeruda saab siin.

Kursusel osalejate arv on piiratud, osaleda soovitame vähemalt peale 20 rasedusnädala möödumisel.

Pärast maikuu perekooli kontaktõppe pilootprojekti läbiviimist ja analüüsimist, alustavad uued ja regulaarsed grupid septembris 2023.

Samuti toimuvad endiselt paralleelselt ka perekooli veebiloengud. Rohkem info perekooli kohta leiab naistekliiniku kodulehelt.

7.–14. veebruaril tähistatakse rahvusvahelist kaasasündinud südamerikete nädalat eesmärgiga tõsta inimeste teadlikkust kaasasündinud südameriketest. Sel aastal on nädala kitsam fookus seatud südamerikete sünnieelsele tuvastamisele.

Eestis sünnib kaasasündinud südamerikkega 100–120 last aastas ning see on vastsündinutel kõige sagedasem kaasasündinud rike. „Enamus raskeid südamerikkeid on sünnieelselt diagnoositavad. Raseduse ajal on ette nähtud kaks ultraheli sõeluuringut, mille üheks eesmärgiks on ka kaasasündinud südamerikete sünnieelne tuvastamine,“ rääkis Tartu Ülikooli Kliinikumi sünnitusabi ja günekoloogia eriala arst-õppejõud Eva-Liina Süüden. Raseduseaegseid ultraheli sõeluuringuid võimaldavad kõik Eesti rasedaid jälgivad tervishoiuasutused ning dr Süüden rõhutas uuringul osalemise vajadust. „Kui rasedal on juba teada südamerikke tekke riskitegureid, näiteks südamerike lähisugulasel, ema raseduseelne suhkruhaigus või teatavate ravimite kasutamine, tehakse lapseootel naisele süvendatud loote südame ultraheliuuring. Kui uuringu tulemusel selgub südamerikke kahtlus, suunatakse naised Tartu Ülikooli Kliinikumi täpsustavale ultraheliuuringule, kus osaleb juba ka kogemustega lastekardioloog,“ kirjeldas dr Süüden.

Kui loote südame ultraheliuuringul diagnoositakse südamerike, tegeleb kliinikumis naise ja perekonnaga lähtuvalt rikke eripärast erialadeülene lootemeditsiini meeskond, kuhu kuuluvad naistearst, ultraheliarst, lastekardioloog, meditsiinigeneetik, neonatoloog, lasteintensiivravi arst, ämmaemand ja raseduskriisi nõustaja. „Kaasasündinud südamerikete õigeaegne avastamine annab perele valikuvõimaluse. Samuti võimaldab paremini planeerida raseduse jälgimist, sünnitust kui ka vastsündinu vahetut sünnijärgset abistamist,“ sõnasdr Süüden. 

Kaasasündinud südamerikkeid võib olla erinevaid, alustades väikesest august südame vaheseinas kuni ühe südamepoole puudumiseni. „Lisaks sellele, et enamus kaasasündinud südamerikkeid on raseduse ajal diagnoositavad, on õnneks suur osa neist ka sünnijärgselt korrigeeritavad. Siinkohal ongi oluline rasked rikked raseduse ajal üles leida, sest õigeaegne diagnoos, planeeritav ravi ning väikese patsiendi jälgimine annab talle eeldused hea kvaliteediga eluks,“ rääkis rasedaid konsulteeriv Tartu Ülikooli Kliinikumi lastekardioloog dr Silvia Virro. Ta rõhutas, et kaasasündinud südamerikke korrigeerimise järgselt vajavad lapsed kindlasti lastekardioloogi jälgimist ning ka täiskasvanueas tuleb patsienti jälgida kaasasündinud südameriketele spetsialiseerunud kardioloogi poolt.

Kui on teada, et laps vajab sündimise järgselt diagnoositud rikke tõttu kiiresti ravi, soovitatakse emal sünnitada Tartu Ülikooli Kliinikumis. „Teatud südamerikked, näiteks suurte arterite transpositsioon ja muud kriitilised südamerikked vajavad kiiret sekkumist kohe vahetult pärast sündi. Enamus südamerikkeid on korrigeeritavad Eestis, Tartu Ülikooli Kliinikumis. Lisaks tehakse kõige keerulisemate ja harvem esinevate juhtude korral koostööd Helsingi Uue Lastehaigla kolleegidega,“ ütles kliinikumi südamekirurg ja kaasasündinud südamerikete kompetentsikeskuse eestvedaja dr Raili Tagen. Sünnieelse diagnostikaga tegelevad naistearstid tõid välja, et kaasasündinud südamerikete tuvastamine, diagnoosimine ja korrigeerimine toimub Eestis nii erialade kui tervishoiuasutuste koostöös. „Kuna Põhja-Eestis elab valdav enamus Eesti elanikest, siis esmane südamerikete diagnostika toimub meie heade partnerite juures Ida-Tallinna Keskhaiglas, Lääne-Tallinna Keskhaiglas, Pärnu haiglas,  Loote Ultrahelikeskuses ja mujal. Kliinikumi suunatakse aastas 50 lapseootel ema üle Eesti. Neist vajab kliinikumis sünnitamist umbes kolmandik, aga sageli otsustavad kliinikumis sünnitada ka teised konsultatsioonil käinud naised,“ kirjeldas dr Süüden.

Kaasasündinud südamerikkeid korrigeeritakse kliinikumis aastas 50–80 väikesel patsiendil. Pärast seda jäävad lapsed lastekardioloogi jälgimisele kliinikumi ja Tallinna Lastehaiglasse. Rohkem infot kaasasündinud südamerikete kohta leiab kliinikumi kaasasündinud südamerikete kompetentsikeskuse kodulehelt ja naistekliiniku kodulehelt.

Kaasasündinud südameriketele pühendatud vestlusring

9. veebruaril kell 15:00 toimub dr Ele Hansoni ja dr Raili Tageni juhtimisel kaasasündinud südamerikete tuvastamise teemaline vestlusring, kuhu on oodatud nii patsiendid kui teiste tervishoiuasutuste esindajad. Vestlusringis räägitakse, kuidas sünnieelselt südamerikkeid tuvastada, millised on sagedasemad südamerikked, kuidas neid ravitakse ning kuidas see mõjutab lapse edasist elu. Vestlusringiga saab ette registreerimata liituda SIIN.