Klassikaline massaaž

Ambulatoorse taastusravi osakonnas teostatakse  ravimassaaži, kus keskendutakse erinevatele probleemsetele kehapiirkondadele. Massaaž toimub enamasti õliga, kuid vajadusel teostatakse ka nö kuivmassaaži.

Klassikaline massaaž aktiveerib vere- ja lümfiringet, ergutab ainevahetust, vähendab pea- ja lihasvalusid, parandab liigeste ja kõõluste tööd, lõõgastab hingamissüsteemi ja soodustab seedimist, suureneb vastupanuvõime haigustele. Massaaž mõjub rahustavalt nii vaimse kui füüsilise pinge korral.

 Mida oleks vaja teada massaažile tulles?

  • Riietuge mugavalt
  • Hoidke kinni määratud kuupäevast ja kellaajast
  • Andke aegsasti teada, kui teil ei ole võimalik protseduurile ilmuda, vastasel juhul teie raviajad tühistatakse ( 7319233 kella 9-17.00ni;7319133 kella 8-20.00ni)
  • Oluline on, et nahk oleks puhas ja terve
  • Teavitage alati massööri oma enesetundest ja selle muutustest, kaasa arvatud massaaži ajal, ärge häbenege anda märku, kui tunnete ebamugavust või valu
  • Võtke kaasa hea tuju
  • Lokaalse massaži kestvus on 20 minutit
  • Üldmassaži kestvus on 60 minutit
  • Vahetult pärast massaaži ei ole soovitav minna pesema, hoia keha soojas
  • Võimalusel hoiduge ravi kestel raskest füüsilisest koormusest.

Kõrvaltoimed

Pärast massaaži (ka protseduurile järgneval õhtul ja järgmisel päeval) võib tunda tavalisest suuremat väsimust, kerget pearinglust, probleemsete piirkondade suuremat valulikkust või tundlikkust, muid enesetunde ja meeleolu muutusi. Teavitage massööri kõigist seisundi muutustest.

Võimalikud vastunäidustused ehk millal mitte massaažile tulla:

  • Informeerige oma raviarsti kõigist Teil esinevatest haigustest ning tarvitatavatest ravimitest.
  • Ärge tulge ravile, kui Teil esinevad mõned külmetushaiguse sümptomid (nt. palavik).
  • Enne protseduuri teavitage massööri naha- ja nakkushaigustest, samuti, kui teil on lähiajal olnud vigastusi, traumasid või operatsioone.
  • Ägedad põletikud ja seisundid on massaaži vastunäidustusteks.

 KLIINIKUMI ÜLDINFO

731 8111
E-P kell 08.00 - 19.00
 esmf  sport est tartu ulikool   tartu eok 
 klubi tartu maraton  spordimed sa  ty spordiklubi estonia eu logo  EL logod