Spordimeditsiini ja taastusravi kliiniku ambulatoorse taastusravi osakonnas on võimalik osaleda valu juhtimise rühmas. Rühma saab suunata ambulatoorse osakonna taastusarst. Rühm on mõeldud püsiva valuga inimestele, et anda infot, kuidas valuga paremini toime tulla. Jagame teavet püsiva valu olemuse kohta, õpetame ära tundma erinevaid valu mõjutavaid tegureid, tutvustame püsiva valu mitte-medikamentoosseid ravimeetodeid, aga anname infot ka erinevatest valu mehhanismidest ning tablettravi võimalustest. Kohtumised toimuvad kord nädalas neljapäeviti kl 14:00-15:45, kokku kuuel korral. Rühmas on keskmiselt kaheksa osalejat. Rühma juhendavad kliiniline psühholoog ja füsioterapeut, taastusarst osaleb teatud teemade kajastamisel (näiteks ravimite kasutamine valuravis).

 

Käsitletavad teemad:


• valu olemus, seos närvisüsteemiga
• ravimite kasutamine valuravis
• stressi ja valu vahelised seosed
• uni
• lõdvestusharjutused
• liikumise mõju valule
• üle- ja alategutsemisest hoidumine, pauside tegemine
• mõtete mõju enesetundele
• tagasilöögid ja nendega toimetulek
 
Lisainfo: See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. 

 KLIINIKUMI ÜLDINFO

731 8111
E-P kell 08.00 - 19.00
 esmf  sport est tartu ulikool   tartu eok 
 klubi tartu maraton  spordimed sa TYASK PNG  estonia eu logo  EL logod