{"id":6441,"date":"2023-10-17T13:23:40","date_gmt":"2023-10-17T11:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/?page_id=6441"},"modified":"2023-10-17T13:25:49","modified_gmt":"2023-10-17T11:25:49","slug":"krooniline-valu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/krooniline-valu\/","title":{"rendered":"Krooniline valu"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Krooniline (p\u00fcsiv, pikaajaline) valu t\u00e4hendab, et valu on kestnud \u00fcle 3 kuu. Valutunde teket m\u00f5jutavad lisaks kudede seisundile v\u00e4ga mitmed biops\u00fchhosotsiaalsed tegurid: m\u00f5tted, tunded, emotsioonid, varasemad valukogemused, \u00fcmbritsev keskkond. Seet\u00f5ttu peab p\u00fcsiva valu ravimine\u00a0 toimuma l\u00e4bi k\u00f5igi eelpoolnimetatud valutunnet m\u00f5jutavate tegurite k\u00e4sitluse ehk l\u00e4bi biops\u00fchhosotsiaalse l\u00e4henemise. <br><br>Ravi h\u00f5lmab esmasena\u00a0mittemedikamentoosseid ravimeetodeid, vajadusel juurde medikamentoosne ravi. P\u00fcsiva valu k\u00e4sitlus peaks ideaalis olema alati multi- v\u00f5i interdistsiplinaarne.\u00a0 Ravi eesm\u00e4rk on parandada patsiendi funktsionaalset v\u00f5imekust ja elukvaliteeti, \u00f5petades patsiendile eneseabiv\u00f5tteid ise oma valuga hakkama saama. <br><br>Tartu \u00dclikooli Kliinikumi ambulatoorse taastusravi osakonnas toimub p\u00fcsiva valuga patsientide k\u00e4sitlus meeskonnat\u00f6\u00f6na, kuhu kuuluvad taastusarst, f\u00fcsioterapeut ja kliiniline ps\u00fchholoog. Taastusarstidest tegelevad p\u00fcsiva valu patsientidega dr Annika Albert-Aksjonov ja dr Teele Kaarma-T\u00f5nne. F\u00fcsioteraapiat saame pakkuda nii individuaalselt kui r\u00fchmades (saalis, basseinis). Kliiniline ps\u00fchholoog kasutab mittemedikamentoossetest meetoditest n\u00e4iteks kognitiiv-k\u00e4itumuslikku teraapiat, teadveloleku harjutusi, valuga toimetulekut takistavate negatiivsete uskumuste tuvastamist ja muutmist ning l\u00f5\u00f5gastusharjutusi. Need meetodid v\u00f5tavad arvesse seda, kuidas meel m\u00f5jutab n\u00e4rvis\u00fcsteemi talitlust ja teisalt seda, kuidas n\u00e4rvis\u00fcsteemi toimimine m\u00f5jutab keha. <br><br>Kroonilisel valul v\u00f5ib olla ka muid tagaj\u00e4rgi. Tekkida v\u00f5ib unetus, depressioon, \u00e4revus, keskendumisraskused, m\u00e4luh\u00e4ired, inaktiivsus ja \u00fclekaal. Varem loetletud meetodeid kasutades saab abi ka nende probleemide puhul. Taastusarst saab patsiente suunata ka valu juhtimise r\u00fchma.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Valu juhtimise r\u00fchm<\/h2>\n\n\n\n<p>Spordimeditsiini ja taastusravi kliiniku ambulatoorse taastusravi osakonnas on v\u00f5imalik osaleda valu juhtimise r\u00fchmas. R\u00fchma saab suunata ambulatoorse osakonna taastusarst. R\u00fchm on m\u00f5eldud p\u00fcsiva valuga inimestele, et anda infot, kuidas valuga paremini toime tulla. Jagame teavet p\u00fcsiva valu olemuse kohta, \u00f5petame \u00e4ra tundma erinevaid valu m\u00f5jutavaid tegureid, tutvustame p\u00fcsiva valu mitte-medikamentoosseid ravimeetodeid, aga anname infot ka erinevatest valu mehhanismidest ning tablettravi v\u00f5imalustest. <br><br>Kohtumised toimuvad kord n\u00e4dalas neljap\u00e4eviti kl 14:00-15:45, kokku kuuel korral. R\u00fchmas on keskmiselt kaheksa osalejat. R\u00fchma juhendavad kliiniline ps\u00fchholoog ja f\u00fcsioterapeut, taastusarst osaleb teatud teemade kajastamisel (n\u00e4iteks ravimite kasutamine valuravis).<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>K\u00e4sitletavad teemad:<\/strong><br>\u2022 valu olemus, seos n\u00e4rvis\u00fcsteemiga<br>\u2022 ravimite kasutamine valuravis<br>\u2022 stressi ja valu vahelised seosed<br>\u2022 uni<br>\u2022 l\u00f5dvestusharjutused<br>\u2022 liikumise m\u00f5ju valule<br>\u2022 \u00fcle- ja alategutsemisest hoidumine, pauside tegemine<br>\u2022 m\u00f5tete m\u00f5ju enesetundele<br>\u2022 tagasil\u00f6\u00f6gid ja nendega toimetulek<br>\u00a0<br>Lisainfo:\u00a0<a href=\"mailto:teele.kaarma@kliinikum.ee\">teele.kaarma@kliinikum.ee<\/a>\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Krooniline (p\u00fcsiv, pikaajaline) valu t\u00e4hendab, et valu on kestnud \u00fcle 3 kuu. Valutunde teket m\u00f5jutavad lisaks kudede seisundile v\u00e4ga mitmed biops\u00fchhosotsiaalsed tegurid: m\u00f5tted, tunded, emotsioonid, varasemad valukogemused, \u00fcmbritsev keskkond. Seet\u00f5ttu peab p\u00fcsiva valu ravimine\u00a0 toimuma l\u00e4bi k\u00f5igi eelpoolnimetatud valutunnet m\u00f5jutavate tegurite k\u00e4sitluse ehk l\u00e4bi biops\u00fchhosotsiaalse l\u00e4henemise. Ravi h\u00f5lmab esmasena\u00a0mittemedikamentoosseid ravimeetodeid, vajadusel juurde medikamentoosne ravi. P\u00fcsiva [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":0,"parent":6385,"menu_order":7,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-6441","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Krooniline valu - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/krooniline-valu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Krooniline valu - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Krooniline (p\u00fcsiv, pikaajaline) valu t\u00e4hendab, et valu on kestnud \u00fcle 3 kuu. Valutunde teket m\u00f5jutavad lisaks kudede seisundile v\u00e4ga mitmed biops\u00fchhosotsiaalsed tegurid: m\u00f5tted, tunded, emotsioonid, varasemad valukogemused, \u00fcmbritsev keskkond. Seet\u00f5ttu peab p\u00fcsiva valu ravimine\u00a0 toimuma l\u00e4bi k\u00f5igi eelpoolnimetatud valutunnet m\u00f5jutavate tegurite k\u00e4sitluse ehk l\u00e4bi biops\u00fchhosotsiaalse l\u00e4henemise. Ravi h\u00f5lmab esmasena\u00a0mittemedikamentoosseid ravimeetodeid, vajadusel juurde medikamentoosne ravi. P\u00fcsiva [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/krooniline-valu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-17T11:25:49+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/krooniline-valu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/krooniline-valu\\\/\",\"name\":\"Krooniline valu - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-10-17T11:23:40+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-17T11:25:49+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/krooniline-valu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/krooniline-valu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/krooniline-valu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Osakonnad\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ambulatoorse taastusravi osakond\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Krooniline valu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/\",\"name\":\"Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik\",\"description\":\"Hoolivus, Uuendusmeelsus, P\u00e4devus ja Usaldusv\u00e4\u00e4rsus\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Krooniline valu - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/krooniline-valu\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Krooniline valu - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik","og_description":"Krooniline (p\u00fcsiv, pikaajaline) valu t\u00e4hendab, et valu on kestnud \u00fcle 3 kuu. Valutunde teket m\u00f5jutavad lisaks kudede seisundile v\u00e4ga mitmed biops\u00fchhosotsiaalsed tegurid: m\u00f5tted, tunded, emotsioonid, varasemad valukogemused, \u00fcmbritsev keskkond. Seet\u00f5ttu peab p\u00fcsiva valu ravimine\u00a0 toimuma l\u00e4bi k\u00f5igi eelpoolnimetatud valutunnet m\u00f5jutavate tegurite k\u00e4sitluse ehk l\u00e4bi biops\u00fchhosotsiaalse l\u00e4henemise. Ravi h\u00f5lmab esmasena\u00a0mittemedikamentoosseid ravimeetodeid, vajadusel juurde medikamentoosne ravi. P\u00fcsiva [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/krooniline-valu\/","og_site_name":"Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik","article_modified_time":"2023-10-17T11:25:49+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/krooniline-valu\/","url":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/krooniline-valu\/","name":"Krooniline valu - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/#website"},"datePublished":"2023-10-17T11:23:40+00:00","dateModified":"2023-10-17T11:25:49+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/krooniline-valu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/krooniline-valu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/krooniline-valu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Osakonnad","item":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ambulatoorse taastusravi osakond","item":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Krooniline valu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/#website","url":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/","name":"Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik","description":"Hoolivus, Uuendusmeelsus, P\u00e4devus ja Usaldusv\u00e4\u00e4rsus","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Mari S\u00f6\u00f6t","author_link":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/author\/maritar\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Krooniline (p\u00fcsiv, pikaajaline) valu t\u00e4hendab, et valu on kestnud \u00fcle 3 kuu. Valutunde teket m\u00f5jutavad lisaks kudede seisundile v\u00e4ga mitmed biops\u00fchhosotsiaalsed tegurid: m\u00f5tted, tunded, emotsioonid, varasemad valukogemused, \u00fcmbritsev keskkond. Seet\u00f5ttu peab p\u00fcsiva valu ravimine\u00a0 toimuma l\u00e4bi k\u00f5igi eelpoolnimetatud valutunnet m\u00f5jutavate tegurite k\u00e4sitluse ehk l\u00e4bi biops\u00fchhosotsiaalse l\u00e4henemise. Ravi h\u00f5lmab esmasena\u00a0mittemedikamentoosseid ravimeetodeid, vajadusel juurde medikamentoosne ravi. P\u00fcsiva&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6441"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6441\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}