{"id":7599,"date":"2024-08-30T10:58:11","date_gmt":"2024-08-30T08:58:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/?page_id=7599"},"modified":"2024-08-30T11:03:50","modified_gmt":"2024-08-30T09:03:50","slug":"tegevused-ja-met","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/fuusiline-tervis\/tegevused-ja-met\/","title":{"rendered":"Tegevused ja MET"},"content":{"rendered":"\n<p>MET-v\u00e4\u00e4rtus n\u00e4itab, kui suur on energiakulutus kilokalorites (kcal) \u00fches tunnis (h) \u00fche kilogrammi (kg) kehamassi kohta. N\u00e4iteks kui kehamass on 70 kg, siis istudes ja raamatut lugedes kulub \u00fche tunni jooksul 91 kcal (70 x 1,3 = 91). Kui aga m\u00e4ngida sama (70 kg) kehamassi juures tund aega tennist, siis kulub \u00fche tunni jooksul energiat 560 kcal (70 x 8 = 560).<\/p>\n\n\n\n<p>Kui on teada igaks tegevuseks kulunud aeg, saab p\u00f5him\u00f5tteliselt kokku arvutada \u00f6\u00f6p\u00e4evase energiakulu. Energiakulu metaboolsetes ekvivalentides ehk MET v\u00e4\u00e4rtuskordades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MET-v\u00e4\u00e4rtus n\u00e4itab, kui suur on energiakulutus kilokalorites (kcal) \u00fches tunnis (h) \u00fche kilogrammi (kg) kehamassi kohta. N\u00e4iteks kui kehamass on 70 kg, siis istudes ja raamatut lugedes kulub \u00fche tunni jooksul 91 kcal (70 x 1,3 = 91). Kui aga m\u00e4ngida sama (70 kg) kehamassi juures tund aega tennist, siis kulub \u00fche tunni jooksul energiat [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":0,"parent":7601,"menu_order":7,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-7599","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tegevused ja MET - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/fuusiline-tervis\/tegevused-ja-met\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tegevused ja MET - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"MET-v\u00e4\u00e4rtus n\u00e4itab, kui suur on energiakulutus kilokalorites (kcal) \u00fches tunnis (h) \u00fche kilogrammi (kg) kehamassi kohta. N\u00e4iteks kui kehamass on 70 kg, siis istudes ja raamatut lugedes kulub \u00fche tunni jooksul 91 kcal (70 x 1,3 = 91). Kui aga m\u00e4ngida sama (70 kg) kehamassi juures tund aega tennist, siis kulub \u00fche tunni jooksul energiat [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/fuusiline-tervis\/tegevused-ja-met\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-30T09:03:50+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/kardioloogiline-taastusravi\\\/fuusiline-tervis\\\/tegevused-ja-met\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/kardioloogiline-taastusravi\\\/fuusiline-tervis\\\/tegevused-ja-met\\\/\",\"name\":\"Tegevused ja MET - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-08-30T08:58:11+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-30T09:03:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/kardioloogiline-taastusravi\\\/fuusiline-tervis\\\/tegevused-ja-met\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/kardioloogiline-taastusravi\\\/fuusiline-tervis\\\/tegevused-ja-met\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/kardioloogiline-taastusravi\\\/fuusiline-tervis\\\/tegevused-ja-met\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Osakonnad\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ambulatoorse taastusravi osakond\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Kardioloogiline taastusravi\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/kardioloogiline-taastusravi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"F\u00fc\u00fcsiline tervis\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/kliinikust\\\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\\\/kardioloogiline-taastusravi\\\/fuusiline-tervis\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":6,\"name\":\"Tegevused ja MET\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/\",\"name\":\"Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik\",\"description\":\"Hoolivus, Uuendusmeelsus, P\u00e4devus ja Usaldusv\u00e4\u00e4rsus\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/taastusravi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tegevused ja MET - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/fuusiline-tervis\/tegevused-ja-met\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Tegevused ja MET - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik","og_description":"MET-v\u00e4\u00e4rtus n\u00e4itab, kui suur on energiakulutus kilokalorites (kcal) \u00fches tunnis (h) \u00fche kilogrammi (kg) kehamassi kohta. N\u00e4iteks kui kehamass on 70 kg, siis istudes ja raamatut lugedes kulub \u00fche tunni jooksul 91 kcal (70 x 1,3 = 91). Kui aga m\u00e4ngida sama (70 kg) kehamassi juures tund aega tennist, siis kulub \u00fche tunni jooksul energiat [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/fuusiline-tervis\/tegevused-ja-met\/","og_site_name":"Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik","article_modified_time":"2024-08-30T09:03:50+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"1 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/fuusiline-tervis\/tegevused-ja-met\/","url":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/fuusiline-tervis\/tegevused-ja-met\/","name":"Tegevused ja MET - Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/#website"},"datePublished":"2024-08-30T08:58:11+00:00","dateModified":"2024-08-30T09:03:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/fuusiline-tervis\/tegevused-ja-met\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/fuusiline-tervis\/tegevused-ja-met\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/fuusiline-tervis\/tegevused-ja-met\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Osakonnad","item":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ambulatoorse taastusravi osakond","item":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Kardioloogiline taastusravi","item":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"F\u00fc\u00fcsiline tervis","item":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/kliinikust\/ambulatoorse-taastusravi-osakond\/kardioloogiline-taastusravi\/fuusiline-tervis\/"},{"@type":"ListItem","position":6,"name":"Tegevused ja MET"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/#website","url":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/","name":"Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik","description":"Hoolivus, Uuendusmeelsus, P\u00e4devus ja Usaldusv\u00e4\u00e4rsus","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Mari S\u00f6\u00f6t","author_link":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/author\/maritar\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"MET-v\u00e4\u00e4rtus n\u00e4itab, kui suur on energiakulutus kilokalorites (kcal) \u00fches tunnis (h) \u00fche kilogrammi (kg) kehamassi kohta. N\u00e4iteks kui kehamass on 70 kg, siis istudes ja raamatut lugedes kulub \u00fche tunni jooksul 91 kcal (70 x 1,3 = 91). Kui aga m\u00e4ngida sama (70 kg) kehamassi juures tund aega tennist, siis kulub \u00fche tunni jooksul energiat&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7599"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7599\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/taastusravi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}