{"id":5918,"date":"2023-03-31T09:15:24","date_gmt":"2023-03-31T07:15:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/?page_id=5918"},"modified":"2023-08-01T09:36:13","modified_gmt":"2023-08-01T07:36:13","slug":"vahiga-toimetulek","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/patsiendile\/vahiga-toimetulek\/","title":{"rendered":"V\u00e4higa toimetulek"},"content":{"rendered":"\n

Kokkupuutel v\u00e4higa kohtate mitmeid v\u00e4ljakutseid. Osad neist on meditsiinilised ja f\u00fc\u00fcsilised, osad emotsionaalsed, osad seotud l\u00e4hisuhetega. \u00dchel moel v\u00f5i teisel puudutavad k\u00f5ik need v\u00e4ljakutsed Teie elukvaliteeti, mida v\u00e4hk oluliselt muudab. Toimetuleku strateegiad on igal inimesel erinevad, kuid nende \u00fchine eesm\u00e4rk on aidata Teil toetada paranemist ning s\u00e4ilitada elukvaliteeti.<\/p>\n\n\n\n

K\u00f5ige olulisemad toimetuleku p\u00f5him\u00f5tted<\/h2><\/div>\n\n\n\n

Oma haigusega silmitsi seismine<\/strong> \u2013 kui teate, mis haigusega on tegu, millised on raviv\u00f5imalused ja prognoos, tulete sellega paremini toime.<\/p>\n\n\n\n

Lootuse ja optimismi s\u00e4ilitamine<\/strong> \u2013 p\u00e4rast reaalsusega leppimist tuleks proovida s\u00e4ilitada nii palju optimismi kui antud olukorras v\u00f5imalik.<\/p>\n\n\n\n

Tasakaal<\/strong> \u2013 enamikel juhtudel annab meditsiiniline seisund p\u00f5hjust nii optimismiks kui mureks ning tasakaalu otsimine nende vahel on loomulik, vastuoluliste tunnete tundmine on normaalsus.<\/p>\n\n\n\n

Tunnete v\u00e4ljendamine<\/strong> \u2013 kui v\u00e4ljendate nii positiivseid kui negatiivseid tundeid, mitte ei suru neid alla, kohanete haigusega paremini.<\/p>\n\n\n\n

Abi ja toe otsimine<\/strong> \u2013 Te ei pea k\u00f5igega \u00fcksi toime tulema, otsige abi l\u00e4hedastelt ning ka meie pakutavatelt tugiteenustelt.<\/p>\n\n\n\n

Aktiivne osalus raviprotsessis<\/strong> \u2013 sel moel tunnete end v\u00e4hem abitu ja haavatavana, saate rohkem olukorda kontrollida ja otsuste tegemisel kaasa r\u00e4\u00e4kida.<\/p>\n\n\n\n

Leidke positiivne t\u00e4hendus<\/strong> \u2013 olgugi, et v\u00e4hidiagnoos ja ravi on sageli hirmutavad kogemused, leiavad paljud sellest ka m\u00f5ne positiivse t\u00e4henduse, kas elus oluliste v\u00e4\u00e4rtuste, l\u00e4hisuhete v\u00f5i muude teemade osas.<\/p>\n\n\n\n

Spirituaalsus ja usk<\/strong> \u2013 see ei pea t\u00e4hendama religioossust, k\u00fcll aga v\u00f5ib millessegi uskumine aidata Teil leida sisemist tugevust.<\/p>\n\n\n\n

Enesehinnangu s\u00e4ilitamine<\/strong> \u2013 Te olete palju rohkemat kui v\u00e4hidiagnoos, leidke \u00fcles need osad endast, mis aitavad Teil hoida endast positiivset vaadet.<\/p>\n\n\n\n

Surelikkusega leppimine<\/strong> \u2013 see ei t\u00e4henda, et Te ei peaks uskuma paranemisse, k\u00fcll aga aitab, kui m\u00f5testate ka surma teemad enda jaoks lahti.<\/p>\n\n\n\n

Eesti v\u00e4hipatsientide seas l\u00e4biviidud uuring n\u00e4itas, et v\u00e4hidiagnoosiga inimeste hinnangud oma elukvaliteedile on keskmisest madalamad, k\u00f5rgeim hinnang anti sotsiaalsetele suhetele ning madalaim f\u00fc\u00fcsilisele tervisele. Leiti, et elukvaliteeti parandab usk kellessegi v\u00f5i millessegi (sh paranemisse), majanduslik toimetulek, piisav info tugiteenuste (sh ps\u00fchholoogiline tugi) ja toetuste (sh abivahendid) kohta ning taastavate teenuste (mh taastusravi) k\u00e4ttesaadavus.<\/p>\n\n\n\n

Lisainfo ja kasutatud allikad:<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/med.stanford.edu\/survivingcancer\/coping-with-cancer\/coping-with-cancer.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.praxis.ee\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/2013-Vahipatsientide-elukvaliteet.pdf<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kokkupuutel v\u00e4higa kohtate mitmeid v\u00e4ljakutseid. Osad neist on meditsiinilised ja f\u00fc\u00fcsilised, osad emotsionaalsed, osad seotud l\u00e4hisuhetega. \u00dchel moel v\u00f5i teisel puudutavad k\u00f5ik need v\u00e4ljakutsed Teie elukvaliteeti, mida v\u00e4hk oluliselt muudab. Toimetuleku strateegiad on igal inimesel erinevad, kuid nende \u00fchine eesm\u00e4rk on aidata Teil toetada paranemist ning s\u00e4ilitada elukvaliteeti. K\u00f5ige olulisemad toimetuleku p\u00f5him\u00f5tted Oma haigusega silmitsi […]<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":0,"parent":15,"menu_order":8,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-5918","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nV\u00e4higa toimetulek - V\u00e4hikeskus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Toimetuleku strateegiad on igal inimesel erinevad, kuid nende \u00fchine eesm\u00e4rk on aidata Teil toetada paranemist ning s\u00e4ilitada elukvaliteeti.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/patsiendile\/vahiga-toimetulek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"V\u00e4higa toimetulek - V\u00e4hikeskus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Toimetuleku strateegiad on igal inimesel erinevad, kuid nende \u00fchine eesm\u00e4rk on aidata Teil toetada paranemist ning s\u00e4ilitada elukvaliteeti.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/patsiendile\/vahiga-toimetulek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"V\u00e4hikeskus\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-01T07:36:13+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/vahikeskus\\\/patsiendile\\\/vahiga-toimetulek\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/vahikeskus\\\/patsiendile\\\/vahiga-toimetulek\\\/\",\"name\":\"V\u00e4higa toimetulek - V\u00e4hikeskus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/vahikeskus\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-03-31T07:15:24+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-01T07:36:13+00:00\",\"description\":\"Toimetuleku strateegiad on igal inimesel erinevad, kuid nende \u00fchine eesm\u00e4rk on aidata Teil toetada paranemist ning s\u00e4ilitada elukvaliteeti.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/vahikeskus\\\/patsiendile\\\/vahiga-toimetulek\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/vahikeskus\\\/patsiendile\\\/vahiga-toimetulek\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/vahikeskus\\\/patsiendile\\\/vahiga-toimetulek\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/vahikeskus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Patsiendile\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/vahikeskus\\\/patsiendile\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"V\u00e4higa toimetulek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/vahikeskus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/vahikeskus\\\/\",\"name\":\"V\u00e4hikeskus\",\"description\":\"Hoolivus, Uuendusmeelsus, P\u00e4devus ja Usaldusv\u00e4\u00e4rsus\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.kliinikum.ee\\\/vahikeskus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"V\u00e4higa toimetulek - V\u00e4hikeskus","description":"Toimetuleku strateegiad on igal inimesel erinevad, kuid nende \u00fchine eesm\u00e4rk on aidata Teil toetada paranemist ning s\u00e4ilitada elukvaliteeti.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/patsiendile\/vahiga-toimetulek\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"V\u00e4higa toimetulek - V\u00e4hikeskus","og_description":"Toimetuleku strateegiad on igal inimesel erinevad, kuid nende \u00fchine eesm\u00e4rk on aidata Teil toetada paranemist ning s\u00e4ilitada elukvaliteeti.","og_url":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/patsiendile\/vahiga-toimetulek\/","og_site_name":"V\u00e4hikeskus","article_modified_time":"2023-08-01T07:36:13+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"2 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/patsiendile\/vahiga-toimetulek\/","url":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/patsiendile\/vahiga-toimetulek\/","name":"V\u00e4higa toimetulek - V\u00e4hikeskus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/#website"},"datePublished":"2023-03-31T07:15:24+00:00","dateModified":"2023-08-01T07:36:13+00:00","description":"Toimetuleku strateegiad on igal inimesel erinevad, kuid nende \u00fchine eesm\u00e4rk on aidata Teil toetada paranemist ning s\u00e4ilitada elukvaliteeti.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/patsiendile\/vahiga-toimetulek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/patsiendile\/vahiga-toimetulek\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/patsiendile\/vahiga-toimetulek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Patsiendile","item":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/patsiendile\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"V\u00e4higa toimetulek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/#website","url":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/","name":"V\u00e4hikeskus","description":"Hoolivus, Uuendusmeelsus, P\u00e4devus ja Usaldusv\u00e4\u00e4rsus","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Jane Freimann","author_link":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/author\/janef\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Kokkupuutel v\u00e4higa kohtate mitmeid v\u00e4ljakutseid. Osad neist on meditsiinilised ja f\u00fc\u00fcsilised, osad emotsionaalsed, osad seotud l\u00e4hisuhetega. \u00dchel moel v\u00f5i teisel puudutavad k\u00f5ik need v\u00e4ljakutsed Teie elukvaliteeti, mida v\u00e4hk oluliselt muudab. Toimetuleku strateegiad on igal inimesel erinevad, kuid nende \u00fchine eesm\u00e4rk on aidata Teil toetada paranemist ning s\u00e4ilitada elukvaliteeti. K\u00f5ige olulisemad toimetuleku p\u00f5him\u00f5tted Oma haigusega silmitsi…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5918"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5918\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kliinikum.ee\/vahikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}