• Noorsportlastel palume täita ja allkirjastada ära enne spordimeditsiinilisele terviseuuringule tulekut terviseuuringu küsimustik (leiate siit)
• Terviseuuringule mitte tulla, kui esinevad ägeda haiguse tunnused:
  • palavik, kurguvalu, äge nohu, köha, oksendamine, kõhulahtisus jne
  • Palun helistage haigestumisest teatamiseks ja uue vastuvõtuaja broneerimiseks telefonil 7319221. Uus terviseuuringu aeg broneeritakse arvestusega, et ägeda haiguse läbipõdemisest oleks möödas vähemalt 14 päeva
• Soovituslik on enne koormustestile tulekut:
  • süüa 2-3 tundi enne uuringule tulekut;
  • tarvitada piisavalt vedelikku;
  • mitte juua vahetult enne terviseuuringut kohvi ega kanget teed. Alkoholi, energiajooke, narkootilisi aineid ja tubakatooteid, sh huuletubakat, ei tohi tarvitada vähemalt ööpäeva jooksul enne uuringut.
• Terviseuuringu päeval ei ole soovitav enne uuringut treenida. Intensiivsest ja suuremahulisest treeningust (k.a. võistlemisest) tuleks hoiduda ka terviseuuringule eelneval päeval, kuna see võib mõjutada uuringute tulemusi ja segada tervisliku seisundi objektiivset hindamist.
• Kaasa palume võtta:
  • isikut tõenda dokument (nt ID-kaart, pass, juhiluba, õpilaspilet);
  • täidetud ja allkirjastatud spordimeditsiinilise terviseuuringu küsimustik;
  • spordiriided ja –jalanõud (puhtad);
  • pesemisvahendid ja käterätik;
  • jook (vesi, spordijook);
  • soovitavalt eelnevate uuringute andmed (kui on olemas).
• Terviseuuringu läbimise ajakuluks tuleks arvestada 1 kuni 2 tundi, sõltuvalt uuringute mahust.

Koormustesti läbiviimiseks kasutatavate seadmete võimalused:

Tartus

• Liikurrada
• Veloergomeeter
• Sõudeergomeeter
• Ergomeeter Cyclus 2 koos standardse maanteeratta raamiga. Kui on soov teha koormustest isiklikul rattal, siis on võimalikud järgmised rattaraami kinnituste variandid:
  • kiirkinnitus ehk „quick release“ (esiratas, tagaratas);
  • läbiva võlliga ehk „through axle“ mõõtudes 12x100, 15x100, 15x110 esirattale ja 12x142/148 tagarattale;
  • NB! through axle raami keere peab olema kassetti poolt avatud/avatav, muidu ei saa adapterit kinnitada;
  • pukil on 10-käiguline Shimano kassett;
  • oma raami puhul on vajalik teada vända pikkust ja suure esihammasratta hammaste arvu;
  • kohapeal on olemas puki adapterite vahetamise/ühendamise tööriistad. Ülejäänud tööriistad palun võtta vastavalt oma ratta eripäradele.

Tallinnas

• Liikurrada
• Veloergomeeter
• Ergomeeter, millel  on võimalikud järgmised rattaraami kinnitused:
  • kiirkinnitus ehk „quick release“ (esiratas, tagaratas);
  • läbiva võlliga ehk „through axle“ mõõtudega 12x100, 15x100, 15x110 esirattale ja 12x142/148 tagarattale;
  • NB! through axle raami keere peab olema kassetti poolt avatud/avatav, muidu ei saa adapterit kinnitada;
  • pukil on 10-käiguline Shimano kassett;
  • oma rattaraami puhul on vajalik teada vända pikkust ja suure esihammasratta hammaste arvu;
  • kohapeal on olemas puki adapterite vahetamise/ühendamise tööriistad. Ülejäänud tööriistad palun võtta vastavalt oma ratta eripäradele.