Beebiootaja jooga alustab!
Alustame joogatundidega beebiootajatele!
Joogatunnid sobivad kohe alates esimestest raseduskuudest või isegi rasedust planeerides, kuna toetavad rasedust, lapse arengut emaüsas ning valmistavad sind ette sünnituseks ja emarolliks ning õpetavad kuulama ja usaldama oma sisemist tarkust.
Igas joogatunnis praktiseeritakse kogenud ja sertifitseeritud joogaõpetaja Adeya juhendamisel pingeid vähendavaid ning rühti toetavaid harjutusi kogu kehale, vereringet ja venivust parandavaid harjutusi vaagna- ja sünnitusteede piirkonnale, sünnitusasendeid ja käitumismudeleid, hingamis- ja lõdvestumistehnika harjutamist, keskendumisharjutusi ning enese häälestamist sünnitusele ja lapsele.
Beebiootaja joogatund kestab 90 minutit ja koosneb 3 osast: hingamistehnika praktiseerimine, harjutused ja asendid ning lõdvestumine.
Treening toimub Naistekliiniku Perekeskuses, L. Puusepa 8 (sissepääs L. Puusepa tänava poolt), C korpuse I korrusel, võimlemissaalis (C1035)
Teisipäeviti kell 18-19.30 ja Neljapäeviti kell 10-11.30
Tegemist on tasulise teenusega. Ühe treeningu maksumus 12€
Pakett 4x – 40€
Pakett 8x – 80€
Vajalik on etteregistreerimine. TREENINGUTELE SAAD REGISTREERIDA SIIN